Kirjalla kuntoon! – Kiitollisuuden jooga kutsuu kuuntelemaan itseä
11.01.2018 | Kirjapaja
Heli Harjunpään Kiitollisuuden jooga – Hyvinvointia jokaiseen päivään kutsuu kuuntelemaan itseä levollisesti ja arvostavasti. Jooga hoitaa niin kehoa kuin mieltä. Kun opimme hellittämään suorittamisesta, saavat ilo ja kiitollisuus vahvistua. Kiitollisuuden joogan kaikenikäisille sopivat harjoitukset lisäävät hyvinvointia ja läsnäolon kokemusta.
Kirja sisältää pitkiä, levollisia joogaharjoituksia sekä hengitys-, tasapaino- ja rentoutusharjoituksia. Teos esittelee myös kaikille sopivan, monipuolisen tuolijoogan. Tuolijoogaa on helppo harjoittaa melkein missä vain, vaikka kesken työpäivän. Teos ei edellytä aiempaa joogan harrastamista.
Kirjan harjoitteet on kuvitettu selkein Johanna Harjunpään toteuttamin kuvin.
Heli Harjunpää on sairaalapappi, joogaopettaja ja tietokirjailija. Harjunpää on jo pitkään yhdistänyt joogan harjoittamisen ja kristillisyyden. Tärkeitä lähtökohtia hänellä ovat ikiaikainen kristillinen mystiikka sekä hiljaisuuden viljely.
Heli Harjunpää: Kiitollisuuden jooga – Hyvinvointia jokaiseen päivään
Kirjapaja 2018. Valokuvakuvitus Johanna Harjunpää. 134 s.
Kl 59.33. ISBN 978-952-288-835-8.
